Stress vermeiden

Bei Menschen, deren Immunsystem geschwächt ist, haben es Viren leichter die körpereigenen Zellen zu überrumpeln. Verschiedene Faktoren wie Stress, zu wenig Schlaf, unregelmäßige oder vitaminarme Mahlzeiten rauben dem Körper für eine erfolgreiche Abwehr die notwendige Energie. Sie begünstigen somit die Entstehung einer Erkältung.

Bei einem überforderten Immunsystem bleibt die Erkältung auch selten auf die Nasenschleimhäute beschränkt. Die Viren vollführen einen so genannten Etagenwechsel bei dem sie auf Nasennebenhöhlen, Rachenschleimhäute und Bronchien übergehen können. Außerdem ist es für Bakterien jetzt leicht in den geschwächten Körper einzudringen.

Sie überlagern die ursprünglich virale Infektion, was Mediziner als »Superinfektion« bezeichnen.