Sport - aber nicht zuviel

Die deutschen Apotheker fördern behinderte Sportler. „Die paralympischen Werte Mut, Entschlossenheit, Inspiration und Gleichheit“, betonte ihr Präsident Heinz-Günter Wolf, „sind für jeden Menschen erstrebenswert." Die Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände gratulierte daher jüngst dem International Paralympic Committee (IPC) zu dessen 20. Geburtstag. Aus einer Idee sei eine Bewegung geworden, dem heute Behindertensportverbände aus 161 Staaten angehören.

Wie gesund Sport als Prävention ist, wissen auch die Experten der Ettlinger Spitzner Arzneimittel GmbH. Er kann unser Immunsystem stärken. Die Hersteller von Umckaloabo setzen nicht nur auf die Kraft der Natur. Sie wissen, dass neben ausgewogener Ernährung, „mäßiger Sport wie regelmäßiges, leichtes Ausdauertraining das Immunsystem gegen Husten, Schnupfen oder Bronchitis unempfindlich macht.“ Übertreiben aber sollte niemand. „Große Anstrengungen und Erschöpfung bewirken das Gegenteil: Sie machen den Körper anfälliger für die Angriffe von Viren und Bakterien“, warnen sie Freizeitsportler vor zu viel Ehrgeiz. „Bereits bei harmlosen Erkältungen arbeitet das Immunsystem auf Hochtouren, Sport würde den Körper unnötig schwächen.“ Ihr Tipp: eine Trainingspause mit Ruhe und vitaminreicher Kost.